Reformer Pilates für Schwangere — Pre & Postnatal im Spring Society

Schwangerschaft verändert alles — dein Atem, deine Haltung, dein Schwerpunkt, deinen Beckenboden. Und genau dafür ist der Reformer gemacht: ein Trainingsgerät, das sich an dich anpasst, statt umgekehrt.

Pre & Postnatal Reformer im Spring Society

In unserem Reformer Studio in der Fangelsbachstraße bieten wir Reformer Pilates für Schwangere ab dem zweiten Trimester und für Mütter nach abgeschlossener Rückbildung an. Kleine Gruppen, präzises Coaching, ein Setup, das auf jede Phase deiner Reise eingeht.

Warum Reformer in dieser Phase so wertvoll ist

Der Reformer arbeitet mit Federwiderstand statt Schwerkraft. Das heißt: weniger Druck auf Gelenke und Beckenboden, mehr Kontrolle über jede einzelne Bewegung. Wir können Übungen exakt auf deinen Bauch, deinen Energielevel und deinen Trimester abstimmen.

• ·Stärke deinen Beckenboden — bewusst, nicht beiläufig
• ·Baue funktionale Stabilität auf — für Geburt und Alltag mit Baby
• ·Verbessere deine Haltung — bevor der Bauch sie verändert
• ·Verbinde dich wieder mit deiner Körpermitte — nach der Rückbildung

Ab wann darfst du einsteigen?

Prenatal: ab dem zweiten Trimester und mit dem Okay deiner:s Ärztin:Arztes. Postnatal: nach abgeschlossener Rückbildung (in der Regel frühestens 8–12 Wochen nach der Geburt, bei Kaiserschnitt entsprechend später) und ärztlichem Go.

What started as a workout became a way to stay connected to my changing body and the little life growing inside me. Thank you! — Natalie

So buchst du deinen Platz

Pre & Postnatal Reformer-Klassen findest du im regulären Kursplan — gekennzeichnet als Pre/Postnatal. Buche frühzeitig, die Plätze sind begrenzt auf 10 Reformer. Wenn du unsicher bist, ob die Klasse zu deiner Phase passt, schreib uns vorher kurz an — wir antworten persönlich.

Thoughtful movement for every stage of the journey. Wir freuen uns auf dich.