Method
The Spring Method
Move. Reset. Connect.
The Spring Method ist unser Ansatz für moderne Bewegung: präzise, kraftvoll und bewusst. Du baust Routinen auf, die dich stärker, klarer und verbundener mit deinem Körper fühlen lassen – ohne Leistungsdruck.
Move. Reset. Connect.
Move
Move
Reformer Pilates, Mat Pilates, Barre Sculpt und Yoga. Kraft, Kontrolle, Haltung, Beweglichkeit – aufgebaut in klaren Progressionen.
Reset
Reset
Sound Bath, ruhige Yoga-Formate und bewusste Regeneration. Nervensystem runterfahren, Atmung, Achtsamkeit, mentale Ruhe.
Connect
Connect
Kleine Gruppen, Community, persönliche Anleitung. Zwei Studios in Stuttgart Mitte und Süd – wiederkehrende Routinen statt kurzfristiger Motivation.
Unsere Class-Levels
Orientierung für neue Kundinnen – keine harte Barriere. Jedes Level ist offen, wenn du dich sicher fühlst.
Foundation
Für Beginnerinnen, Wiedereinstieg, Pre & Postnatal und saubere Technik.
Sculpt
Für Kraft, Form und kleine, präzise Bewegungen – Barre Sculpt, Mat Pilates.
Strength
Für dynamischere Reformer- und Redlight-Pilates-Classes.
Reset
Für ruhigere Formate – Sound Bath, Yoga, Atem, Entspannung.
Deine Routine
Routine
Start Routine
1× Reformer oder Mat + 1× Reset
Routine
Sculpt Routine
1× Barre Sculpt + 1× Reformer
Routine
Balanced Routine
1× Strength + 1× Reset + 1× freie Class
Routine
Private Routine
1:1 oder kleine Gruppe für individuelle Ziele
Zwei Studios, ein System
Ein Konto, ein Credit-System, zwei Studios in Stuttgart – Mitte und Süd.
- • Stuttgart Mitte – Hospitalstraße 19, 70174
- • Stuttgart Süd – Fangelsbachstraße 14, 70178